Bőrápolás

Tinidoki

 Ez a cikk egy jó barátnőmtől származik, szóval most kivételesen nem saját magam által szerkesztett cikket írok.

1. Ételek, amik a bőrödet segítik:

• Kiwi (C-K-E vitamin)
• Alma (ásványok, A+B vitamin, méregtelenítő)
• Eper (A+B+C vitamin, baktériumölő, fogfehérítő
• Őszibarack (A+C vitamin, tisztítja a vért és a bőrt
• Narancs (C vitamin, vírusölő, könnyíti a bélműködést) 
• Szilva (B vitamin, idegrendszert+agyműködést segíti, megköti a zsírt, így fogyókúrázóknak is jót tesz)

• Banán (B vitamin, sav egyensúlyozó, magnézium) 

2. Vízbevitel:

• Naponta minimum 1,5 liter víz, vagy rostos gyümölcslé.
• Kerüld a cukros, vagy szénszavas italokat!
• Az arcodat reggel és este alaposan mosd át!!!

3. Mitől alakulhat ki a pattanás?

• csoki
• zsíros és olajos kaják
• arcba lógó haj
• nem megfelelő testápoló, arckrém

4. Tippek a pattanással szemben:

• igyál sok vizet/gyümilevet
• a hegek gyógyítására használj ubit vagy más zöldséget, gyümölcsöt
• javíts az étrendeden, fogyassz több tejterméket vagy halat.
• reggelente egy pohár citromlé (egy kicsi vízzel hígítva, mert amúgy nagyon tömör) + pici méz
• a bőr alapos tisztítása

5. Egészséges nasik:
    Amikor nasit eszel, tulajdonképpen nem is vagy éhes, csak unatkozol, így rágcsálsz    valamit.
     Itt van néhány egészséges harapnivaló:

• mogyoró
• gyümölcsök
• fekete csoki (attól még, hogy fekete, nem kell felzabálni az egész táblát!)
• zöld tea (nagyon jó arra az esetre, ha már nagyon kívánod, mert ez megelőzi)

6. Ételek, amikkel fogyhatsz:

• tojás
• bab
• saláta
• zöld tea
• körte
• leves
• grapefruit
• fahéj (naponta egy negyed teáskanálnyi bőven elég)
• diófélék

7. Fogfehérítés

• Eperrel bedörzsölni a fogakat, pár percig fent hagyni, aztán lemosni.

8. Mérleg-fóbia:
Naponta nézed, hogy hány kiló vagy? Sosem tudsz megnyugodni az ingadozó súlyod miatt? Hopp mínusz egy kiló...Hopp plusz másfél... Ez így nem jó! Csak hetente egyszer-kétszer mérd a súlyod! Hidd el, sokkal jobb érzés lesz, minthogy azon stresszelj, hogy miért ingadozik a súlyod.

9. "Haslapító" tippek:

• testtartás (gyakorlás: könyv a fejen, így ki kell magad húzni)
• haserősítő gyakorlatok (jót tesz a Pilates)
• a rendszeres mozgás (heti 2-3-szor egy óra) mellett egészséges étrend.
• megvalósítható célok (ne tűzz ki célul 10 kilót egyszerre, ha tudod, erre nem vagy képes)
• Amíg beáll a fogyás, tarts ki, ne add fel, ehhez idő kell!

Források: www.kamaszpanasz.hu
              www.tinidoki.hu
              www.tiniszaj.hu
Ajánlom: a Kétbalkezes kamaszlányok kézikönyvé-t, Karakó Judittól és Sz. Kancze Magdolnától.
Remélem tetszett! :)

By: egy jó barátnőm :)


A karikás szemek ellen

Korán kelőknek gyógytea

Álmatlanul forgolódás helyett keljünk fel a tervezettnél fél órával korábban, így illatos, természetes borogatást, vagy gőzölést készíthetünk. Így, ha az álom messziről elkerül, legalább tekintetünk frissebb, kipihentebb lehet. A forralt vízzel felöntött gyógynövényeket tíz percig állni hagyjuk, majd szűrés után langyosan, vagy melegen alkalmazhatjuk borogatásként, szemöblítő poharas öblögetésként, vagy gőzölés céljából.


Arra figyeljünk, különösen ha árpa, gyulladás, vagy egyéb fertőzés áll fenn, külön borogatást készítsünk mindkét szemre. Szemöblítő pohár használatánál a beletöltött főzetbe hajolva kell pislogni, a gőzölés során pedig az egész arc felfrissülhet, itt azonban a végén ne feledkezzünk meg a pórusösszehúzásról: ez történhet hideg vízzel, vagy tonikkal. Legismertebb, e célból hatásos gyógynövény a szemvidítófű, a bojtorján, édesgyökér és az aranygyökér. Alkalmazásukat célszerű kúraszerűen végezni 6-7 napig, majd szünetet tartani.

Rendszeres ápolás

Az otthon alkalmazott kezelések gyors megoldást jelenthetnek a mindennapokban, tartós eredményhez azonban célszerű szakember segítségét kérnünk. Létezik speciálisan, a szemkörnyék ápolására kifejlesztett kezelés, amelynek épp úgy része a tisztítás, soft peeling, mint a szemkörnyék masszázs. Ezt követi a szemmaszk, melynek hatóideje általában 15 perc és friss, finom, kipihent tekintetet eredményez. A teljes kezelés hossza átlagosan 40 perc, ezt egyéntől függő gyakorisággal érdemes megismételni. 

Krumpli és uborka

Amire szükséged lesz, az nagyjából ugyanannyi lé krumpliból és uborkából. Az összevert levekkel nedvesíts be két vattadarabot, tedd a szemeidre, majd pihenj 15-20 percet, végül langyos vízzel mosd le az arcod.

Forrás: mannaszappan.hu és hazipatika.hu

By Vivianne

Pattanások kezelése természetesen

Mielőtt elolvasnád a természetes gyógymódokat a kamaszpanasz.hu praktikáiból, mesélek néhány történetet az én életemből.

Mindenekelőtt tudnod kell, hogy a serdülők 80%-a küzd ezzel a „kórral”. Akármennyire is szemétkednek veled az osztálytársaid, mert pl. neked kell egyedül küzdened ezzel, nyugodj meg, nincs veled semmi baj, és tudasd velük szépen, hogy lehet, hogy csak még nem kezdtek serdülni. Ugyanis – mint már mondtam – a tinik 80%-a pattanásosodik. Emiatt engem is sokszor kitárgyaltak, mert nem tudom, hogy miért, de nekem kezdett először pattogzani a bőröm.  De majd eljön szinte mindenki számára ez a csúf korszak, és ha itt az idő, akkor is kivédhetjük a következő praktikákkal:

A mitesszereket és a pattanásokat a legegyszerűbben konyhai összetevőkkel tudjuk kezelni. Ha a fertőzés enyhe, egy kis otthoni praktika és diéta könnyen segíthet. Viszont ha komolyabb a helyzet, jobb, ha orvoshoz fordulunk! 

Pálinka (saját praktika by Vivianne)

Ha épp nem kell sehova se menned, akkor nyugodtan használhatod ezt a módszert, mert a pia szaga reggelre nem fog érződni rajtad. :) Egy arctisztító pamacsra, vagy vattára önts egy kevés pálinkát, és akár egy arctisztítóval, töröld át az arcod problémás területeit. Ez leszárítja a pattanásokat, amik folyamatos – mással is való – kezelés után eltűnnek. 

Színterápia (saját praktika by Vivianne)

Egy másik természetes, anti-sminkipar, és anti-mesterséges szerekkel működő praktika a színterápia. Az internetről lehet rendelni színterápiás lámpákat, amik különböző színekben világítanak a problémás területekre. Nem csak arcra használható, hanem szinte mindenre, úgyhogy ha rendelsz ilyet, akkor a hátfájásos nagyidon keresztül, a túl sok gépezéstől fájó szemű apukádig mindenki tudja használni. Csak kapcsold be, válaszd ki a megfelelő színt (pattanások, és egyéb gyulladások esetén a sárgát), és pár (5-10) percig lámpázd a fejed. Több napi kezelés után a pattanások visszahúzódnak, esetleg – más kezelés mellett – teljesen el is múlnak.

Fekete bors és aludttej

Végy egy evőkanál fekete borsot (őrölt), és keverd össze aludttejjel. Kend a pattanásos területre, majd hagyd megszáradni. 5-7 perc után mosd le. Hatékony módszer a mitesszerek ellen.

Zabliszt és joghurt

Keverj össze egy tálban 2 evőkanál zablisztet, 3 evőkanál joghurtot, adj hozzá egy evőkanál citromlevet, és egy teáskanál olívaolajat. Mosd meg a kezeid, majd kend be vele az egész arcod. Hagyd hatni 5-7 percig, majd öblítsd le hideg vízzel. Kiválóan eltünteti a mitesszereket.

Paradicsomlé

Normális esetben a zsíros bőr együtt jár a pattanással. Amennyiben száraz a bőröd, és pattanások jelennek meg rajta, íme az ideális kezelés. Végy egy kevés paradicsomot és készíts belőle pürét, majd fagyaszd le (például jégkocka tartóban). Tartsd őket fagyasztóban, majd a nap folyamán többször finoman dörzsölgesd velük az arcod. Ismételd ezt minden nap, így hatékonyan küzdhetsz a pattanások ellen.

Mandula, citrom és olívaolaj

Törj össze 10 mandulát, add hozzá 2 citrom levét és 2 evőkanál olívaolajt, jól keverd össze, majd tárold bögrében. Használd minden nap kétszer, így könnyedén tudod gyógyítani pattanásaid.

Burgonya és tej

A pattanások csúnya hegeket hagynak maguk után, ha leszáradnak. Hogy pattanásaid után ne maradjanak nyomok, használd a következőt: reszelj le 2 burgonyát, csavard ki a levüket, majd keverd el 2-3 evőkanál tejjel. Kend be vele a hegeket, hagyd rajtuk megszáradni, majd mosd le. Használd rendszeresen, legalább naponta kétszer.

Narancshéj és joghurt

Ez egy ideális maszk, hogy kitisztítsuk az eltömődött pórusokból az olajt és a szennyeződéseket. 4 evőkanál joghurthoz adj 2 evőkanál narancshéjat. Körkörös mozdulatokkal dörzsöld át vele az arcod, majd hideg vízzel mosd le. Kiválóan megelőzhető vele a pórusok eltömődése, így egészséges és tiszta marad az arcbőröd.

Almalé

Hámozz meg és reszelj le egy almát, majd szűrd le a levét. Adj hozzá egy teáskanál mézet, az így kapott arcpakolást kend az arcodra, és hagyd megszáradni. Ismételd ezt meg legalább naponta kétszer. Rendszeres használatával a pattanások leszáradnak, és a hegek eltűnnek.

Fokhagyma

Végy néhány gerezd fokhagymát, és törd össze. Adj hozzá néhány csepp mézet, egy kis aludttejet, majd keverd őket össze. Kend finoman a pattanásokra, hagyd megszáradni, majd óvatosan mosd le. Rendszeres használatával a pattanások eltűnnek, a gyógyulás folyamata felgyorsul. Óvatosan bánj a masszával, csak a pattanásokra használd.

Paradicsom és joghurt

Keverj össze 2/3-ad evőkanál paradicsompürét, egy kevés joghurtot, és egy evőkanál zablisztet. Keverd össze, majd főzz belőle zabkását. Kend az arcodra, majd hagyd száradni, végezetül öblítsd le hideg vízzel. Hatékony módja, hogy megszabaduljunk a pattanásoktól.

Menta

Egy pár mentalevelet finoman törj össze. Csavard egy vékony ruhadarabba, majd csepegtesd ki a levét. Egy vattapamacs segítségével kend be az arcod vele. Mosd le, majd használd hetente legalább egyszer. Kiválóan kontrollálja a pattanásokat.

Fullerföld és rózsavíz

Ideális ellenszer a zsíros bőrre. Keverj össze 2 evőkanál fullerföldet, az egy evőkanál rózsavizet, és 2 evőkanál túrót. Kend az arcodra, hagyd rajta 20 percig, majd öblítsd le. Ha heti rendszerességgel használod, kiválóan enyhítheted az akne-problémákat.

Szegfűszeg

Végy néhány szegfűszeget, majd egy száraz serpenyőben pirítsd meg őket. Törd porrá, majd adj hozzá egy kevés aludttejet, így keverd őket össze. Kend a pattanásokra, majd hagyd megszáradni. Használd rendszeresen, ha hajlamos vagy a pattanásosodásra. Különösen jó a zsíros bőrre, mert hamar leszárítja a pattanásokat.

Tea filter

Áztass ki 2 tea filtert meleg vízben. A nedves filtereket nyomd kétszer-háromszor a pattanásaidra, majd hagyd őket megszáradni. Kis idő múlva öblítsd le. Duplán hasznos: iszol egy jó teát, és az egyébként is kidobandó filtereket felhasználod. :)

Néhány hasznos tipp a pattanásokkal küzdőknek:

-  igyál sok vizet vagy gyümölcslevet,
-  a hegek gyógyítására használj uborkát vagy egyéb zöldségeket, gyümölcsöket,
-  javíts az étrenden, fogyassz több tejterméket és halat,
-  reggelente igyál egy pohár sárgarépalevet, vagy egy pohár citromlevet mézzel!

 

Ezek a tanácsok segítenek megtisztítani a szervezeted, segítenek a tiszta és ragyogó arcbőr megtartásában és elhárítják a pattanásokat.

By Vivianne